Такий мікроелемент, як хром має дуже важливе значення для нашого організму.

Нестача хрому може проявлятися порушенням вуглеводного обміну, зниженням опірності стресам, швидкою втомлюваністю, головним болем та порушенням сну

Стійкий дефіцит хрому може підвищити ризик розвитку атеросклерозу, артеріальної гіпертензії та навіть цукрового діабету.

Важливо! Нетоксичним є тільки тривалентний хром.

Хром відіграє важливу роль в метаболізмі жирів та вуглеводів, а також бере участь у синтезі інсуліну.

Мікроелемент сприяє зниженню концентрації загального холестерину та покращує співвідношення між ліпопротеїдами високої та низької щільності.

І головне, вживання достатньої кількості хрому з їжею уповільнює процес старіння організму!

На кількість хрому в продуктах впливає збагачення ним ґрунту та води в регіоні.

Основними джерелами хрому є м’ясо птиці, печінка та устриці. Серед рослин - пшеничне борошно грубого помелу, гриби, картопля в мундирі, ягоди та фрукти.

Тож регулярне вживання достатньої кількості хромовмісних продуктів стане чудовою профілактикою дефіциту мікроелемента.